。+゚☆゚+。★。真珠のつき世界。+゚☆゚+。★。

ドラマ、映画、本、ネット、日常のあれこれから自分で感じたことをお話しできればと思っています

生命のパン

ダンナが「早く起きたから早く出る」
と言って、5時前に家を出た。
車通勤なんですけど、
普段から道路が混まないうちにと
5時15分頃には家を出るんです。
まめだね。(o^^o)



私も早く目が覚めた。
また眠る気にならない。
昨夜なんかいい物食べたかな?



パソコンやってたら小腹がすいてきました。
この間、ダンナが会社からもらってきた
非常食用の缶入りパンがあったので
食べてみました。
「生命のパン」と書いてあります。



ダンナの会社では災害時用に
非常食を置いておくらしいのですが
賞味期限が近いものを社員にくれたわけです。



マフィンみたいなパンが2個入ってます。
けっこういけます。
カロリー高いんだろうなぁと思いながら2つとも食べました。



糖尿病を意識した食事はしてますよ。
お昼は麺類だけってことが多かったんですけど
タンパク質もとって間食のない日が多くなりました。



飲み物は飲みます。
おなかがすいて夕食を食べるって
健康的だなと思うようになりまた。



間食を完全にやめるのは無理ですけどね。
ちまたにはおいしいお菓子があふれていますから(´‐ω‐)=з



ダンベルは本を買って頑張っています。
正しい使い方は知っておいたほうがよさそうです。
スクワットもダンベルをもってやると
負荷がかかりそうです。
とにかく筋肉をつけたいです。
やせ形の糖尿病は筋肉を付けるのがいいと聞いたので。



それでは早朝の更新はこの辺で。
ありがとうございました。